• Meditation nedsætter stressniveauet (i kraft af at binyrerne producerer mindre cortisol, hvilket også fremmer fordøjelsesprocesserne)

     

  • Meditation ændrer positivt hjernes fysiske sammensætning (se f.eks. denne artikel fra videnskab.dk :https://videnskab.dk/krop-sundhed/meditation-forandrer-vores-hjerner

     

  • Meditation fremmer koncentrationsevnen

     

  • Meditation øger evnen til at opleve flowtilstande

     

  • Meditation giver indre ro

     

  • Meditation nedbringer de fysiske reaktioner på stress

     

  • Meditation bringer pulsen i harmoni

     

  • Meditation virker adaptogent – hvis du har for meget energi, sænkes den. Hvis du har for lidt energi, øges dit generelle energiniveau (tilstanden af harmoni i kroppen kaldes også homøostase)

     

  • Meditation bringer dit åndedræt i ro

     

  • Meditation forbedrer dit immunforsvar

 

Jeg mediterer 1-4 gange dagligt, ogo jeg bruger en meditation, som jeg er autoriseret i at undervise i kraft af min yogalæreruddannelse. Det er en meget nem mantrameditation – den nemmeste jeg selv har stiftet bekendtskab med nogensinde – selv efter at have prøvet mange meditationer gennem de 22 år, jeg har arbejdet med yoga og meditation.

 

Og hvorfor skal man som et kreativt menneske meditere? Jo, faktisk af samtlige grunde nævn ovenfor.

 

Når vi er rolige, fri for stress og i balance, så kommer ideerne, og så kommer flowet. Og det bliver nemmere at overskue og strukturere sine ideer.

 

Der er faktisk ingen grund til IKKE at meditere. Især ikke når hverdagen er fyldt med gøremål, alting går med rasende fart, og vi bliver konstant bombet med input fra omverdenen.

 

Meditation er din egen private oase. Der hvor du kan finde dig selv igen – og dit kreative flow. 

 

Ved tilmelding til Skriv med Flow i dag, torsdag den 23. maj, kl 23.59, får du som bonus en lydfil, hvor du bliver introduceret og guidet til den nemme mantrameditation, som du kan lave bare i 5 minutter om dagen og hurtigt opleve effekten.

Tilmeld dig her  

Nyhedsbrev og noveller?

Hit me!

Ingen spam, kun relevant info om udgivelser, oplæsninger, undervisning osv. 

Tjek - du er hermed tilmeldt

Share This